?

Log in

No account? Create an account
В разговоре с одной женщиной я обратил внимание на то, что она буквально закопалась в проблемах. Неприятности растут как снежный ком. Да и ее состояние нельзя назвать счастливым. При этом она искренне хочет помочь окружающим ее людям жить лучше. Тратит много сил и времени на это, и, как правило, бывает разочарована той неблагодарностью, которую получает. Она делает хорошее не спрашивая нужно это человеку или нет, за кого-то принимает такое очевидное, с ее точки зрения, решение. Сама же при этом живет все хуже и хуже.

Я попробовал ей показать, что решая чужие проблемы, она не решает свои. Таким образом она отказывает себе в том что хочет - в удовольствии, от этого ее состояние ухудшается с каждым днем.

А главное - она является первым человеком, который ей отказывает. Да еще постоянно!

И что же - окружение тоже начинает отказывать ей, даже в самом необходимом. Так она самостоятельно изо дня в день создала свое плохое состояние и положение.
Я старался показать, что никто не виноват в том, что у нее все плохо. Все что человек имеет, является результатом его собственных решений и действий.

Исправить ситуацию можно единственным способом - начать доставлять себе радость. Начать делать то, что вам, именно вам, хочется и нужно.

Для начала сделайте что-то простое и доступное, на что практически не требуется усилий то, что вы давно хотели для себя, но по разным причинам не делали - не было времени, были дела поважнее и т.д.. Просто сделайте это.

Возьмите за правило - каждый день делать для себя приятное, для начала пусть мелочь и одну, но каждый день.

И вот через день я получил ее письмо - отчет о первых результатах:

"!!! квантовый скачок в новое качество жизни !!!

вчера вечером я - вместо того, чтобы ехать на работу после нашей беседы и впахивать до полуночи - решила самые горящие вопросы по телефону и ... отправилась на прогулку в ближайший парк - наконец-то!!!
уже 10 дней мечтала об этом(((
а там цветут каштаны, боярышник, сирень, - воздух напоен волшебными ароматами цветущих деревьев и цветов на клумбах, - поют соловьи, нежно прогуливаются люди, которые справились с недугом отказывать себе в приятном (sun)
и вот такая счастливая я вернулась, приготовила чаек, почитала любимые книжки и спала эту ночь так сладко, так прекрасно, как не помню уже, когда это было"

Вот так, если изо дня в день делать что-то для себя приятное, то удача обязательно повернется к вам лицом. И это произойдет не случайно. Все по закону - приятное обязательно притянет еще более приятное.
Самый эффективный способ научить кого-то чему-то - собственный пример. Когда вам хорошо и глаза горят, и у вашего окружения появляется желание меняться. Это вы заражаете их этим.
Меняя мир, начните с себя. Это единственный и кратчайший путь к переменам.

http://abakuta.ru/blog-34.html
Помните повесть про алые паруса? Про романтичную девушку, которая вбила себе в голову, что её будущий супруг, приплывёт к ней на корабле под алыми парусами. И вот она дежурила на берегу довольно продолжительное время, но в итоге упорство её было вознаграждено. Однажды она увидела всё же яхту с алыми парусами и встретила прекрасного юношу, который немедленно изъявил готовность составить её счастье.

Вы, вероятно, помните также, что моряка этого звали Артур Грей и его судно «Секрет» вошло в порт городка Лисс под самыми обыкновенными парусами. По сути Артур Грей обманул Ассоль, ведь паруса из алого шёлка он сшил специально, чтобы произвести впечатление на девушку.

И если вдуматься, то Ассоль был нужен вовсе не парусник странного вида, а мужчина, который был бы в той же степени отрешенным от мира, как она сама. Понимал бы её чудаковатые запросы и был бы готов на красивые жесты вроде того представления с красным шёлком.

Эта история — пример коряво поставленной цели.
продолжение статьи здесь: http://abakuta.ru/blog-32.html

Важная причина неудач

Практически все люди имеют обиды. И наверное самая распространенная из них - обида на родителей. Попадаю в какую-то не простую ситуацию практически каждый думает, почему родители не научили как сделать , чтобы такого не случалось, они же знают. И так, раз за разом растет недовольство и претензии к родителям. Почему они не научили строить счастливую семью, тому, как развивать карьеру, строить отношения с окружающими и т.д. Порой даже возникает мысль: если бы у меня были другие родители, тогда бы ...

Читать статью полностью. http://abakuta.ru/blog-31.html
http://abakuta.ru/blog-30.html

На прошлой неделе я помогал коллеге проводить тренинг. На нем, кроме всего прочего, участники избавлялись от своих страхов. Окончательными аккордами были написание этих страхов на доске и разбивание досок. Я же там рассказывал и показывал, как правильно это делать, ну и конечно наблюдал за происходящим.
И вот что интересно, кто-то успокоился разбив доску на две части. Кому-то важно было еще раз разбить, а кто-то разбив уже два раза, когда получились  маленькие части, хотел разбить еще. И вот одна хрупкая женщина, подошла ко мне в конце дня и попросила подержать часть ее доски. Дощечка была маленькая, но она очень старалась разбить, пробовала еще и еще - увы. В результате сильно расстроилась, ей казалось, что не преодолела страх.
Интересно все-таки работают привычки. Если человек, например, привык быть недовольным, то не осознавая этого, будет искать  и сам создавать повод расстроиться. По этому бывает полезно, как бы со стороны, посмотреть на то, что происходит.  На то, что человек делает и сделал. Я разговаривал с этой женщиной и, на самом деле, она большой  молодец. Преодолела много всего, чтобы быть на тренинге. Не москвичка - смело приехала на этот тренинг из Ростова. Сумела купить билет на нужный ей поезд, хотя ей говорили, что билетов нет. Она сумела попасть именно туда, куда хотела, для нее нашлось место в тренинге, хотя все места уже были заняты, да еще сделала то, что никогда не делала - подобно заправскому каратисту, разбила доску. Человек понимая это, может гордиться собой, но она нашла повод расстроиться. Кажется странно, но так и было. Привычка сожалеть не дала ей возможность увидеть другое - радующее.
Подумайте, всегда ли все так плохо, как вам кажется? А может все таки нет? Есть смысл замечать положительные моменты, а не концентрироваться на том, что расстраивает. И тогда меняется ощущение жизни!  Появляются желания.
http://abakuta.ru/blog-28.html

Вы задумывались почему люди спешат? Почему быстро говорят? Почему куда-то торопятся? Часто мы видим, а бывает и сами поступаем так.

А что является причиной  такого поведения? Что заставляет людей торопиться? Наверное, боятся не успеть или чего-то потерять. А вот чего, не думали? На первый взгляд все просто - просто торопятся. Поздно проснулись, проспали, долго ехали и т.д. Знаете, наблюдая за людьми и работая с ними, могу сказать, что свои опоздания  и спешку, как и все в жизни, человек планирует сам. На первый взгляд это может звучать странно, ну зачем мне планировать опоздание и еще  нервничать по этому поводу.

Попробую пояснить. Дело в том, что каждый из нас живет по собственным принципам или имеет свои привычки. И эти привычки помогают человеку составить или же не составить план на каждый день и дальше на всю жизнь. Он может не понимать этого, но это так. Человек привыкает к такой его жизни. И изо дня в день делает практически одно и тоже. А основа такого поведения закладывается еще в детстве, когда ребенок учится у воспитателей, глядя на их поведение  и слушая, что ему говорят. Сравнивает и видит совпадают ли слова с делом и учится, начинает со временем копировать поведение взрослых. И если  воспитатели не умеют себя организовать , то ребенок учится  этому, как говорится, на примере.  Опоздание, как известно, вызывает чувство вины. Часто опаздывая или не выполняя обещанное человек привыкает к тому, что постоянно находится в зависимом состоянии - чувствует вину. И как не странно, он привыкает к такому состоянию и кроме того оно становится для него нормальным и единственным ему известным. Постепенно это чувство вины начинает руководить его жизнью. Я наблюдал ситуации, когда человек, например, договариваясь с кем-то назначает неудобное для себя время встречи, заведомо понимая, что скорее всего не сможет быть вовремя, или договаривается с несколькими людьми о встрече практически одновременно. Планирует накладки  - то, что заставит его нервничать и опаздывать - попасть в привычное для него состояние. Или вот еще пример: человек быстро говорит,  причем практически  всегда. Причина та же - боязнь не успеть или  потерять. А как выдумаете, что получит человек, который боится потерять? Конечно рано или поздно потеряет. С каким человеком вы предпочтете работать, с тем, что все время тараторит или с тем, который говорит ровно и убедительно, держит свое слово?

Наверняка вы хотите стать успешным, тогда  спросите у себя: ваше поведение соответствует этому намерению?

Сделайте простое упражнение. Представьте что вы уже успешны, посмотрите на себя сегодняшнего с той высоты и скажите каким должно быть для этого ваше поведение и привычки. Видите что-то не так - меняйтесь.

Знаете, Н. Пезешкиан - основатель  позитивной психотерапии сказал: "Если ты хочешь получить то, что никогда не имел, то сделай то, что никогда не делал".

И это работает!

Знаете неделю назад умер папа моей жены. Это произошло неожиданно - инсульт и через сутки, не приходя в сознание он ушел из жизни. Трудно понять, когда полного энергии человека, который собирался жить до ста лет раз и нет. Кажется, что это нелепая случайность или сон, и сейчас откроется дверь и он войдет. Даже на похоронах не покидало чувство, что когда это все закончится, он позвонит или придет и мы ему расскажем, как нам было плохо без него.
И конечно когда случается подобное невольно начинаешь искать причину. Почему так? И думая над этим, складывая по крупицам факты, я еще раз убедился в том, что ничего не бывает случайно. Мой тесть, хотя трудно говорить о нем в прошедшем времени,  был добрый, умным человеком, хорошим математиком - он долгое время преподавал ее в вузе. Очень любил эту науку и при каждой встрече начинал разговор с какой-нибудь задачки, как бы проверяя как работают мозги у каждого из нас. Это было его визитной карточкой. Еще он любил шахматы - был мастером спорта. И в свои 79 всем живо интересовался. Любил футбол. Год или полтора назад придумал систему подсчета рейтинга команд. Про него даже была передача по телевидению. И делая какое-нибудь дело, он искренне был уверен, что каждый человек просто обязан этим интересоваться и знать. Он как ребенок не понимал, почему то, что для него важно, кому-то может быть не интересно. Он был человеком увлекающимся и очень переживал, когда кто-то, например, не понимал что-то в математике. Тут он буквально заводился, а потом долго приходил в себя. Вот эта черта его характера и сыграла свою роковую роль.
Зная психогенетику - науку о наследственности, я еще обратил внимание на тот факт, что его отец умер в 59 лет от инфаркта. Как известно и то и другое случается в результате сильных переживаний. Его папа тоже, или он  тоже, был человеком науки - получил сталинскую премию за разработку уникального парогенератора, очень необходимого после войны, как тогда говорили, народному хозяйству. И ушел из жизни как раз в результате переживаний по поводу срыва сроков очередного задания партии. Мой тесть учился у своих родителей и был человеком увлекающимся, скорее увлеченным и вспыльчивым. Он мог загореться как спичка, и в такие моменты не контролировал себя,  забывал про все, не думал о последствиях. Не отдавал себе отчета в том, к чему могут привести такие всплески эмоций.
Он был человеком по-детски доверчивым и открытым. Наверное еще по этому, очень ранимым.
Я уже имею некоторый опыт - наблюдал разные уходы людей из жизни. И понял, что основные черты характера и не только приводят человеку к его проблемам в жизни, но и могут сказать о том , как он уйдет.  То есть, по тому как живет человек можно сказать какой его ждет конец. Ничего не бывает случайно, даже то как человек ушел из жизни.  Все что с нами происходит является следствием того, как мы живем.
Часто бывает так, что хотим одно, а получаем другое. Потом ищем виноватых на стороне, не понимая, что полученное является результатом наших собственных действий. Причем всегда.
Хотите прожить долго? Тогда прежде чем, что-то сделать или сказать спросите у себя: Какой результат я получу после? И если он вас устроит - делайте!
Каждый сам мыслями, словами и делами формирует свою жизнь. Человек создан по образу и подобию Бога, а это значит, что каждый сам выбирает как и даже сколько жить. И если вы делая что-то, не думаете о последствиях, вы все равно выбираете. Всегда есть выбор. И мы всегда его делаем. Гораздо эффективнее, с точки зрения результата, если этот выбор осознанный.


ответ читателю

http://abakuta.ru/blog-23.html

 Одна из моих читательниц написала в своем письме: "Я переживаю сейчас не самый лучший период в своей жизни. Пытаюсь преодолеть свой эмоциональный дисбаланс. Любимый человек предал второй раз. Нет не просто изменил, а подло вставил нож в спину. Я не считаю себя слабой женщиной, но так ХРЕНОВО (извините за нецензурное слово, я вообще-то не ругаюсь) мне еще не было!!! Состояние, когда не страшно прыгнуть с самого высокого дома. Работа не спасает. Близкие и друзья тоже. Была у психолога и психотерапевта. Результат нулевой. Раздражение и злость увеличились. Хватаюсь за любую соломинку, чтобы привести себя в прежнее состояние. Вот заказала Вашу книгу. А вдруг ".

Я ей ответил, а потом решил поместить этот ответ здесь - в блоге. Перечитав, я понял, что он объемный по содержанию и может помочь кому-то еще. И так:
Здравствуйте.
Знаете мое изучение психологии началось с того, что искал решения своих собственных проблем. И как у вас, у меня,  не радующая ситуация повторилась несколько раз. Я тоже был в депрессии.  Именно постоянство событий заставило меня честно посмотреть на происходящее и признаться себе, что причина всего этого - во мне. И чтобы поменять ход событий необходимо в начале поменять свои принципы. Поменять то, чем я руководствуюсь в жизни. Меня вдохновляла мысль о том, что если так происходит, то жизнь хочет, чтобы я понял и исправился. Она - жизнь обязательно поможет.
Я стал анализировать и понял, что происходящему способствует мое молчание и не высказывание того, что я считаю правильным. А молчал я совершенно искренне, думая, сохранить что есть. И во имя этого молчал. А как оказалось я просто не понимал, что своим молчаливым согласием я даю разрешение на то, чтобы происходило то, с чем я не согласен, что  не нравится и даже бесит. Это во-первых.
Во-вторых я признал, что не мог отказать - говорить НЕТ, когда просили. И делал, хотя в глубине души понимал, такое поведение не правильное. Но опять боялся потерять что есть. 
В конце концов терял самое дорогое, как я понял позже, именно по тому что боялся. 
В-третьих я понял, что делая много для других, у меня не хватает времени на решение своих проблем и дел. И таким поведением я отказываю себе. Окружающие так же как и я сам, начинали отказывать мне. Это сильно влияло на мое чувство собственного достоинства и уверенность в себе. Да и все с кем я общался обращались со мной практически как с вещью, когда надо пользовались. И какая тут могла быть карьера и счастливая семья, когда нет уважения и равноправия? 
Не бойтесь потерять тогда точно не потеряете!
в-четвертых я понял, что надо заставлять себя думать о хорошем и жизнь предоставит, обязательно предоставит, возможность получить это хорошее. 
И еще я понял, что вообще не надо бояться ничего, даже не думать об этом. А направлять свои мысли на то, что я хочу иметь в своей жизни. Я учился делать это.
Я понял что закон притяжения работает всегда и ему все равно, что притягивать. Я сам это выбираю. Ему не важно хочу я чего-то или боюсь. Ему важно, что я об этом думаю, направляю вместе с мыслями энергию и питаю некий фантом. Чем больше я о чем-то думаю, тем больше энергии питает фантом и тем быстрее является в моей жизни то, на что я направляю внимание.
И по этому вообще нет смысла думать о том, что не нравится, ведь вы же не хотите этого в жизни.
Еще у меня очень болела спина. Как понял позже, я просто много на себя навалил. Много лишних - чужих забот, и мое тело говорило мне об этом. Я учился отказывать, любить себя, говорить НЕТ во имя того, чтобы решить сначала свои проблемы, а затем, если будет возможность, сделать то, что просили. Мне было трудно потому, что всю жизнь меня учили сначала помочь другу, а топом себе. 
Но я понял, что это нарушает первую заповедь Христа - возлюби себя... И что только вторая заповедь говорит: "Возлюби ближнего своего  как самого себя". И в этом смысле я стал истинным крестьянином.
И еще знаете, всегда жизнь дает предупреждения - всегда происходит что-то что дает возможность подумать и снова оценить происходящее. Всегда есть "звоночки". Ничего не происходит неожиданно. В жизни все логично. Именно вы сами даете на все происходящее разрешение. Вы своими действиями или бездействием принимаете решение быть чему-то или нет. И все что происходит - ваш выбор! И именно по этому не надо замалчивать. Не надо давать возможность продолжению и развитию не радующих вас событиям.
Все происходит для того, чтобы мы все на земле учились и становились счастливее.
Надеюсь, что мой ответ вам поможет.
И помните - жизнь всегда говорит ДА на любое ваше решение. Выбор всегда за вами!.

Про наши ожидания

В этом тексте для вас, мои читатели, подарок. Идея этого подарка родилась во время занятия английским. Я составлял короткие рассказы со словами характеризующими состояния человека, такими как  bored - скучающий; disappointed - разочарованный и другими. Говорил о себе.
И знаете, что понял - я практически всегда осознанно планирую результат, и его же получаю. Поэтому я не смог вспомнить ситуацию, когда я был неожиданно удивлен, в смысле surprised. Скорее я excited - восторженный, каждый раз радуюсь тому, что это происходит. А работая с фразой "Все всегда оборачивается много лучше, чем я ожидаю", формирую свои ожидания лучшего, и поэтому если даже происходит что-то экстраординарное, я всегда готов к этому. И кроме того, понимаю почему так. Конечно, радуюсь, а мою радость усиливает осознание того, что происходит запланированное.  И именно поэтому я всегда in a good mood - в хорошем настроении.
Наверное нужно для вас пояснить что такое работа с фразой. И что это дает. У каждого человека  есть принципы, если даже он о них не думал, они есть. Они сформировались с воспитанием. Это те "могу" и "не могу", в рамках которых каждый принимает решения и строит свою жизнь.  Они и определяют закон жизни. Часто бывает так, что человек с детства слышит фразы: "жизнь полосатая" или "не было бы счастья, да несчастье помогло" и другие, в результате которых усваивает, что "все хорошо не бывает". Эта мысль и начинает руководить его жизнью.
И как только какое-то время происходит что-то хорошее, у него неизвестно откуда появляется тревога. Он начинает все больше думать о нехорошем.  И как следствие сильнее его притягивать. В конце концов, бац - пришла беда. Человек говорит: "Вот я так и знал", и постепенно начинает настраиваться на хорошее. Так может происходить долго - из года в год.
И он не понимает, вернее не может себе даже представить, что бывает по-другому.  А регулярно повторяя, например, фразу "Все всегда оборачивается много лучше, чем я ожидаю". Он начинает менять свои ожидания и постепенно, по мере того, как эта фраза становится ему понятной и родной, он начинает в нее верить, начинает находить подтверждение этой фразы в жизни, а она начинает все больше руководить его ожиданиями. Человек все больше притягивает хорошее. В его жизни начинает происходить больше радующих его событий. Вот так просто это работает.
Поэтому, когда что-то происходит для вас нежелательное, подумайте и признайтесь себе честно (вас никто не услышит) чего вы ожидали на самом деле? Может есть смысл поменять ход мыслей? И как не странно, только так можно получить желаемое.
Тут еще полезно понять, что для нашего сознания не достаточно сказать "я так думать не буду" потому, что не приятная вам мысль никуда не девается, она просто "засыпает" до поры. А, когда возникает благоприятная ситуация, "просыпается" и начинает работать - руководить жизнью. И единственный способ изменить жизнь - изменить мысли. Именно для этого и надо повторять ту фразу, которая настроит вас на нужный результат, заменит ту, которая мешает.  А повторять фразу надо подряд 25 раз, потому, что 25-й раз укладывается в памяти. Помните эффект 25-го кадра? Лучше писать, тогда участвует еще и механическая память, так будет эффективнее.

Я вам дарю эту фразу: "Все всегда оборачивается много лучше, чем я ожидаю". Она волшебная, и способна менять ситуации во всех областях вашей жизни. От  мелочей - поможет избавиться от стояния в очереди где-либо, до создании счастливой семьи и продвижения в карьере. Она делает настроение прекрасным и позволяет поверить в радующие перспективы.
Меняйте жизнь к лучшему.

Good luck!   Удачи!


http://abakuta.ru/blog.html

О настроении

Недавно я с семьей был в Италии. Отдыхали мы вместе с семьей сестры, и я имел возможность наблюдать их отношения.
Живя в тех принципах, о которых я вам периодически пишу, мне было непривычно видеть другое. Понимая, к чему может привести то, что у них происходит, и желая помочь сестре в решении ее проблем, я сильно втянулся в ситуацию. Я практически постоянно думал о ее семье, разговаривал, предпринимая попытки повлиять на происходящее. Но мои родственники не были готовы меняться. В какой-то момент я это понял и сказал себе, что это их жизнь и их выбор, хотя то, что я видел порой просто удручало.
По приезду домой я стал замечать, что нарушается привычный ход нужных мне событий. И у меня внутри появилось не проходящее чувство разочарования и беспомощности. Теперь я понял, что стало началом моего плохого настроения и того, что происходит со мной. Я вошел в состояние сестры, хотя к моей жизни оно не относилось. Мне потребовалось время, чтобы понять это и начать возвращаться в свое привычное состояние радости, спокойствия и уверенности в себе.
К чему я все это? Любое состояние, как и болезнь, имеет свойство распространяться. Общаясь с кем-то, мы сопереживаем и, делая это, входим в состояние собеседника, как бы заражаемся его энергетикой. И если вы попали в непривычное для вас состояние, которое вам мешает, постарайтесь найти тот момент, с которого все началось. Поняв, скажите себе, что это не имеет к вам отношения. Вспомните ваши цели и задачи. Начните действовать в нужном вам направлении. Начните восстанавливать свою энергетику. А дыхательные упражнения и медитация помогут вам вернуться в нужную форму. Проверено.




Подпишитесь
и получите
БЕСПЛАТНО
книгу
"10 принципов успеха"









Ваш e-mail: *
Ваше имя: *




Ваш email будет использован только для отправки вам ссылки на книгу и контакта с вами автора


Latest Month

March 2013
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
Powered by LiveJournal.com
Designed by yoksel